Come ti svegli la mattina? Stanco, frastornato, con la voglia di tornare a dormire? Stai vivendo un momento di forte stress, tanto da non riuscire a riposare serenamente? Se il tuo disagio è transitorio e la tua insonnia non troppo devastante, forse non è il caso di ricorrere ad interventi troppo drastici, meglio rivolgersi a prodotti naturali con la miglior melatonina, magari dopo aver consultato il medico.
I benefici della melatonina per il corpo non si limitano alla regolazione del sonno, pensa che arrivano persino all’arresto della caduta dei capelli. Ti parlerò in questo articolo di tutto ciò che devi sapere su questo ormone.
Cos’è la melatonina?
La melatonina, anche conosciuta come “ormone notturno”, è un neurormone naturale secreto dall’organismo per svolgere diverse funzioni.
È un potente antiossidante in grado di combattere i radicali liberi, rafforzare il sistema immunitario e stimolare la secrezione degli ormoni.
Ma la sua funzione principale sta nel poter controllare il ciclo del sonno- veglia.
Anche sintetizzata chimicamente in laboratorio, è un regolatore crono-biologico del ritmo circadiano sonno-veglia, senza essere una pastiglia per dormire come quelle di tipo ipnotico, che ti lasciano più o meno steso.
Come viene prodotta la melatonina?
Viene prodotto di notte dalla ghiandola pineale situata al centro del cervello dell’uomo e di tutti i mammiferi, quando i livelli di serotonina sono altamente concentrati. In realtà non solo l’epifesi produce melanina, ma anche in parte il fegato, l’intestino, i monociti, i linfociti e l’ovaio.
La sua produzione è stimolata dal dal buio, anzi la secrezione di melanina si interrompe se dormi con la luce accesa.
Qualche esperto consiglia di allontanare dal comodino anche la radio sveglia, perché sembra che anche le onde elettro magnetiche interferiscano con la sua formazione.
Durante la notte, quindi, la melatonina incoraggia le persone a dormire e, dopo l’apparizione della luce, si riduce provocando il risveglio.
Quali sono i benefici della melatonina per il corpo?
Grazie alla produzione di melatonina, il corpo degli esseri viventi può funzionare correttamente. Per questo motivo sono attualmente disponibili dei farmaci che sopperiscono alla bassa produzione di questo ormone in alcuni organismi.
Di conseguenza, molte persone sono affette da veri e propri disturbi del sonno (insonnia, apnea, narcolessia): qualcuno ha difficoltà ad addormentarsi, o si sveglia all’alba o si desta troppe volte durante la notte. Questi modi di dormire non sono sufficientemente riposanti.
La melatonina, inoltre, è molto utilizzata dai passeggeri che fanno viaggi aerei intercontinentali e sono sottoposti al Jet Lag e, con cambio di fuso orario, subiscono una serie di disagi, primo dei quali è il disturbo del sonno.
1. Regola il sonno
L’ azione più importante della melatonina è quella di regolare i ritmi circadiani di sonno e veglia, per mantenere la qualità del sonno corrispondente al corretto funzionamento del corpo umano. Con l’avanzare dell’età, la produzione di questo ormone diminuisce, creando spesso difficoltà agli anziani ad addormentarsi. L’assunzione di farmaci a base di melatonina, prescritti da un medico, è essenziale per migliorare il loro riposo notturno.
E’ molto utilizzata dai passeggeri che fanno viaggi aerei intercontinentali per alleviare i disturbi del Jet Lag. Con cambio di fuso orario, infatti, subiscono una serie di disagi, primo dei quali è il disturbo del sonno.
2. Potente antiossidante
Il suo effetto antiossidante supera quello della vitamina E e C, regolando i livelli di ossidazione in modo più efficace. Combatte la proliferazione dei radicali liberi, giovando alla salute delle cellule e previene l’insorgere di malattie anche gravi.
3. Rafforza il sistema immunitario
Dona forza ed energia alle linee di difesa dell’organismo perché facilita la produzione del cortisolo (ormone secreto dalla ghiandola surrenale) per proteggere il corpo umano da eventuali microrganismi dannosi. Stimola la produzione di anticorpi che combattono le infezioni batteriche o virali, esempi: raffreddore, asma, congestioni e mal di gola.
4. Una possibilità per evitare il cancro
Il suo effetto antiossidante, antinfiammatorio e modulatore ormonale rallenta i processi che aumentano i diversi tipi di cancro. Non per nulla il Dott. Di Bella, nella sua famosa terapia, introduce la melatonina come rimedio indispensabile per combattere e prevenire la comparsa di cellule tumorali.
5. Contribuisce alla salute del cuore
Il cuore è un organo vitale per l’esistenza dell’essere umano ed è della massima importanza mantenerne il benessere. Il consumo di melatonina contribuisce a un migliore funzionamento del cuore, riducendo i rischi di infarto: migliora la circolazione sanguigna, l’ossigenazione, il colesterolo e il glucosio. In questo modo, ti permette di godere di una vita lunga e in piena salute, buon alleato anche per i pazienti diabetici.
6. Contro l’obesità
Essere in sovrappeso aumenta il rischio di diabete e malattie cardiache. Uno studio dell’Università di Granada ha dimostrato che la melatonina brucia calorie invece di immagazzinarle e stimola la produzione di “grasso beige” che regola la massa corporea, smaltendo l’adipe accumulato. In questo modo si può sostenere come la Melatonina sia un alimento dietetico.
Del resto, l’aumento di peso corporeo riduce la secrezione di melatonina.
7. Migliora il tuo umore
La melatonina funziona come antidepressivo. Un buon sonno è come una sferzata di energia che migliora il tuo umore e ti assicura una vita migliore. Aumenta le tue capacità di pianificazione, di analisi, la memoria, la concentrazione e l’attenzione. Se sei riposato, puoi prevenire stress, ansia, stanchezza, insonnia, affaticamento e mal di testa durante la giornata.
8. Una possibilità prima dell’Alzheimer
Con l’avanzare dell’età, le cellule muoiono progressivamente: la melanina aiuta a preservare le proprietà della membrana emato-encefalica responsabile del trasporto del sangue al cervello. Impedisce, inoltre, l’ingresso e il contatto di sostanze nocive, proteggendo lo strato cerebrale da infiammazioni o altri danni
9. Proteggi la tua pelle
Funziona come una crema solare infatti protegge la pelle dai raggi ultravioletti, evitando scottature e arrossamenti. Il suo effetto antirughe rassoda la pelle, ritardandone il rilassamento e l’invecchiamento. La sua azione antiossidante elimina le molecole di radicali liberi nascosti nell’epidermide e nel derma.
10. Arresta la caduta dei capelli
È un ottimo prodotto per prevenire la caduta dei capelli, regolando le fasi del ciclo capillare. Stimola il processo di crescita e combatte i microrganismi nocivi, grazie al suo potere antiossidante. Rafforza il cuoio capelluto prevenendo secchezza e punte fragili
Come prendere la melatonina per ottenere tutti i suoi benefici?
Al momento è possibile trovare diverse formule: pillole, pillole a rapida dissoluzione, capsule, liquidi, gomme o creme. Si consiglia di seguire le istruzioni indicate a seconda dei casi e di non superare una dose per adulti di 10 mg. La dose minima prescritta è di 1 mg.
Se il consumo serve a curare disturbi del sonno, si consiglia di assumere la dose minima mezz’ora prima di coricarsi. Se il problema persiste, ti conviene consultare il medico.
La tabella comparativa dei prezzi
Se hai poco tempo o vuoi confrontare a colpo d’occhio i prezzi e le caratteristiche delle migliori melatonina che il mercato offre, questa è la sezione che fa per te!
FAQ
Si può sviluppare dipendenza dalla melatonina?
Gli studiosi affermano che la melatonina non può causare dipendenza, ma può dare assuefazione: i suoi effetti perdono di intensità dopo un uso troppo prolungato. E’ generalmente consigliato di assumere la melatonina per tre mesi consecutivi, per interromperla per i tre mesi successivi.
A chi è sconsigliata la melatonina?
Non ci sono casi noti, tranne qualche caso di intolleranza alla molecola stessa, in cui si verificano casi di ansia e nervosismo.
Cos’è il Social Jat Lag?
Con questo termine si indicano i disturbi che derivano quando non c’è coincidenza tra il tuo orologio biologico e la tua routine quotidiana. Se vai a letto molto tardi e sei costretto a svegliarti presto, questo “jet lag” potrebbe portarti obesità e disturbi legati all’uso eccessivo di caffè o tabacco.
Classifica Miglior Melatonina
Miglior Melatonina: in gocce; made in Italy
8. Melatonina Pura ESI 50 ml Gocce
ESI Melatonin Pura è un integratore alimentare in gocce a base di melatonina pura, formulato per favorire il sonno e alleviare gli effetti del jet lag. La melatonina è un ormone naturalmente presente nel nostro organismo che regola il ciclo sonno-veglia; tuttavia, fattori come stress o cambiamenti di fuso orario possono alterarne la produzione, causando difficoltà nell’addormentamento.
Caratteristiche principali:
Ingredienti: Melatonina pura.
Benefici: Contribuisce a ridurre il tempo necessario per addormentarsi e ad alleviare gli effetti del jet lag.
Modalità d’uso: Si consiglia l’assunzione di circa 1 ml (pari a 1 mg di melatonina), puro o diluito in acqua, poco prima di coricarsi.
Caratteristiche aggiuntive: Senza glutine, senza lattosio, senza zuccheri aggiunti, adatto ai vegani e con gusto arancia rossa.
È importante seguire le indicazioni riportate sulla confezione e consultare un medico in caso di gravidanza, allattamento o condizioni mediche preesistenti.
Per ulteriori informazioni, è possibile visitare il sito ufficiale di ESI.
Il produttore consiglia di assumere 1 mg di melatonina poco prima di coricarti: ti addormenterai in brevissimo tempo!
La formula di questa melatonina pura è stata progettata per essere altamente biodisponibile, garantendo un’assimilazione rapida ed efficace nel corpo.
Ciò significa che potrai godere dei benefici della melatonina in tempi ridotti, favorendo così un rapido addormentamento e un sonno di qualità.
Questa melatonina pura è priva di glutine e lattosio, rendendola adatta a coloro che seguono una dieta senza questi ingredienti o che hanno particolari sensibilità alimentari. Inoltre, è approvata anche per i vegani, essendo priva di qualsiasi derivato animale e rispettando i principi dell’alimentazione vegana.
Ingredienti
Stabilizzante: glicerolo, acqua depurata, aroma; acidificante: acido citrico; Melatonina; conservanti: sorbato di potassio e benzoato di sodio
Conclusione
Con la Melatonina ESI, potrai prenderti cura del tuo sonno in modo naturale, senza dover ricorrere a farmaci o sostanze sintetiche. Sfrutta i benefici di questo integratore per favorire un sonno sereno e ristoratore, per affrontare la giornata successiva con energia e vitalità.
Melatonina Pura ESI 50 ml Gocce – Prezzo: EUR 10,90
Miglior Melatonina: naturale
7. NOVANIGHT Tripla Azione, Integratore Alimentare
Novanight è un integratore alimentare dalla formula innovativa con una tripla azione sul sonno. Se non hai più lunghe notti riposanti perché impieghi molto tempo ad addormentarti e ti svegli più volte durante la notte, Novanuit può contribuire al tuo rilassamento e alla riduzione dei risvegli notturni. Senza assuefazione o dipendenza, questa formula ti offre una tripla azione sul sonno, come spiega Sanofi sulla confezione.
Grazie all’estratto di passiflora di origine vegetale, Novanight Sleep favorisce il rilassamento. La melatonina, invece, agisce sulla fase di insorgenza del sonno e aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi. L’efficacia della melatonina è stata dimostrata con l’assunzione di 1 mg prima di coricarsi. Infine, per limitare i risvegli notturni, Novanight contiene estratti di papavero della California e melissa per aiutare a prevenire il sonno punteggiato.
Questo integratore fa per me?
La sua formula completa permette di rispondere ai principali disturbi del sonno, che spesso sono associati ad ansia, stress, ansia, tensione nervosa, depressione. In questo caso, Novanuit è assolutamente indicato, perché la melissa è tradizionalmente utilizzata per il suo effetto rilassante e la melatonina per ridurre il tempo necessario per addormentarsi.
Se inoltre ti svegli di notte, i suoi estratti di passiflora ed eschscholtzia dovrebbero riuscire a calmarti per continuare serenamente la notte. Infatti si tratta di 2 piante, entrambe ricche di alcaloidi, riconosciute in erboristeria come sedativi. Naturalmente, se pensi di soffrire di gravi disturbi del sonno, dovresti contattare il tuo medico.
Ingredienti
Passiflora estratto secco (Passiflora incarnata L. parti aeree), (agenti anti-agglomeranti: maltodestrine da mais, biossido di silicio); agenti di carica: cellulosa microcristallina, biossido di silicio; estratto secco di melissa (Melissa officinalis L.- foglie), (agenti anti-agglomeranti: maltodestrine da mais o da grano); emulsionanti: carbossimetilcellulosa sodica; agente di rivestimento: alcool polivinilico; estratto secco di papavero della California (Eschscholtzia californica Cham. – fiori), (agenti anti-agglomeranti: maltodestrine da mais, biossido di silicio); agenti anti-agglomeranti: talco, magnesio stearato; agente di rivestimento: polietilenglicole; colorante: estratto di spirulina; melatonina; agente di rivestimento: polisorbato 80; piridossina idrocloruro (vitamina B6); coloranti: carminio, carbone vegetale.
Il parere del farmacista: Una buona dose di passiflora e papavero della California. Da assumere da 30 a 60 minuti prima di coricarsi per 7-10 giorni (l’azione delle piante è graduale) prima di passare a un dosaggio più elevato se necessario.
NOVANIGHT Tripla Azione, Integratore Alimentare – Prezzo: EUR 24,74
Miglior Melatonina: ottimo rapporto qualità prezzo- Made in Italy
6. Herbamour – Melatonina Pura Extra Forte -1 mg -365 cap
L’integratore HerbAmour Melatonina Pura Extra Forte è un prodotto italiano pensato per favorire il rilassamento e migliorare la qualità del sonno. Contiene melatonina pura in forma concentrata, con 1 mg per compressa, una dose considerata efficace per ridurre il tempo necessario ad addormentarsi e regolare il ritmo sonno-veglia.
Ogni confezione contiene 365 compresse, sufficienti per un anno intero di utilizzo se si assume una compressa al giorno. Le compresse sono a rilascio prolungato, cioè rilasciano gradualmente la melatonina durante la notte per garantire un effetto costante e un risveglio senza sonnolenza.
Il prodotto è senza glutine e generalmente indicato anche per chi è intollerante al lattosio. È realizzato secondo gli standard di buone pratiche di produzione (GMP) ed è notificato al Ministero della Salute italiano, garanzia di conformità alla normativa vigente.
Tra gli eccipienti si trovano solo componenti di supporto, come cellulosa microcristallina (agente di carica), sali di magnesio degli acidi grassi e biossido di silicio (antiagglomeranti), quindi la formula è piuttosto semplice e pulita.
L’integratore si assume la sera, poco prima di andare a dormire, con un po’ d’acqua. Non va superata la dose consigliata, e non deve essere usato come sostituto di una dieta equilibrata o di uno stile di vita sano. È sconsigliato in gravidanza, durante l’allattamento o in caso di assunzione di farmaci, a meno che non sia indicato da un medico.
Tra i vantaggi principali ci sono la praticità (una compressa al giorno), la lunga durata della confezione, e la formulazione naturale e ben tollerata. Alcuni utenti riferiscono di addormentarsi più facilmente e di avere un sonno più continuo. Tuttavia, per chi soffre di insonnia severa, il dosaggio di 1 mg potrebbe essere troppo basso.
Che cosa promette
Favorisce il ritmo sonno-veglia, aiutando a regolare il ciclo del riposo.
Migliora la qualità del sonno: sonno più profondo, meno risvegli durante la notte.
Riduce il tempo necessario ad addormentarsi.
Dichiarazione che non causa sonnolenza o torpore al risveglio.
Modalità d’uso
Quantità: 1 compressa al giorno.
Quando va assunta: la sera, prima di andare a dormire, idealmente con un po’ d’acqua.
Pro
Buon rapporto quantità/prezzo: 365 compresse a dosaggio costante.
Formulazione “slow-release” promette azione duratura.
Ingredienti relativamente semplici; senza glutine.
Contro
1 mg può essere un dosaggio un po’ basso per chi ha problemi di insonnia più marcati: potrebbe non bastare.
Anche se è “rilascio prolungato”, non è chiaro quanto “prolungato” sia rispetto ad altre formulazioni speciali
Non tiene conto delle cause del sonno disturbato (stress, ambiente, stile di vita).
L’efficacia può variare significativamente da persona a persona.
Se stai cercando di sfruttare i benefici della melatonina, ma non sei un fan degli integratori aromatizzati o solubili, le capsule sono una scelta eccellente
HerbAmour Melatonina Pura Extra forte 1 mg 365 cap – Prezzo: EUR 10,90
Miglior Melatonina: la più utilizzata
5. ZzzQuil Natura Integratore per il Sonno
Zzzquil sono compresse gommose, uno dei prodotti di melatonina più noti ed apprezzati. Ti sarà sicuramente capitato di vederlo vicino alla cassa della tua farmacia (o almeno io lo vedo spesso in quella posizione).
Le caramelle gommose Zzzquil si caratterizzano per il loro gradevole sapore di frutti di bosco la cui composizione contiene:
- 1 mg di melatonina pura
- 1,4 mg di vitamina B6 ed
- 30 mg di estratti di valeriana
- 10 mg di estratti di camomilla
- 10 mg di estratti di lavanda
Questa composizione aiuta non solo ad addormentarsi, ma anche a regolare il ciclo biologico e migliorare l’umore agendo sul sistema nervoso.
È indicato per le persone che soffrono di disturbi del sonno associati a periodi di stress occasionale, ansia o periodi di nervosismo come ad esempio un viaggio, un incontro o un problema finanziario.
Attenzione! Nonostante la popolarità di Zzzquil e il suo formato in caramelle gommose, questo integratore è indicato per gli adulti. E in nessun caso dovremmo somministrarlo a bambini di età inferiore ai 12 anni.
Zzzquil caramelle gommose alla melatonina sono un’ottima e gradevole soluzione per dormire in modo piacevole e rilassante
Possiamo trovare Zzzquil Melatonin 30 gummies e Zzzquil Natura Melatonin 60 gummies, a seconda che sia necessario un trattamento più breve per combattere l’insonnia occasionale. O se vogliamo un trattamento più lungo per aiutarci a migliorare il sonno e il riposo.
ZzzQuil Natura Integratore per il Sonno – Prezzo: EUR 39,61 – (Sconto:%) – Prezzo: EUR 39,61
Miglior Melatonina: per prendere sonno rapidamente
4. Dulàc – Melatonina – 120 cpr
DuLac è un’azienda torinese che dal 1982 si interessa alla salute e al benessere degli utenti, con una ricerca seria e uno studio competente, per offrire i migliori prodotti adatti alle esigenze di ognuno. Si tratta di una confezione di 120 piccolissime capsule, facili da deglutire.
Ingredienti
Triptofano, cellulosa microcristallina. Antiagglomerante: sali di magnesio degli acidi grassi, melatonina, vitamina b6, biossido di silicio.
- Melatonina (1 g)
- Triptofano (75 mg)
- Vit. B6 (0,85 mg)
L’azienda informa che ha scelto di completare la funzione della melatonina con il Triptofano, che è il precursore della Serotonina, il neurotrasmettitore detto anche “l’ormone del buonumore” che influisce anche sulla memoria, ma soprattutto regola il ritmo sonno/veglia.
La Vit B6 potenzia la sintesi della melatonina oltre che essere benefica per il sistema nervoso. DuLac precisa che la Melatonina in questo prodotto è a rilascio veloce, per un addormentamento veloce, mentre il Triptofano è a lento rilascio per permettere di riposare a lungo serenamente.
Conclusione
DuLac Deam Expert è l’integratore sicuro per dormire tranquillamente, qualsiasi siano i motivi del tuo disagio. Il mix della formula è stato studiato per accentuare i benefici della Melatonina che, seguendo le direttive del Ministero della Salute, non supera 1 mg per capsula. E’ un prodotto affidabile, notificato al Ministero della Salute Italiano.
Dulàc – Melatonina – 120 cpr – Prezzo: EUR 23,90 – (Sconto:6%) – Prezzo: EUR 13,50
Miglior Melatonina: con Selenio e Zinco, per vegani
3. PIERPAOLI Melatonina Zinco Selenio
Il dr Pierpaoli ha dedicato tutta la vita agli studi e alla ricerca scientifica sui ritmi circadiani, con particolare attenzione ai disturbi del sonno e alle difese immunitarie, per offrire un benessere globale della persona.
Questa confezione che contiene 60 compresse, non proprio piccolissime (circa 0,8 x 0,4), ma deglutibili, mezz’ora prima di coricarti.
Contiene
- Melatonina, Gluconato di Zinco, L-selenometionina e Mannitolo
- Melatonina 1mg
- Zinco 8,7 mg
- Selenio 50 mcg
Questo mix di nutrienti è stato assemblato per rinforzare il sistema immunitario, oltre che per procurare un sonno duraturo ed appagante.
Il Selenio, infatti, contribuisce ad aumentare le difese immunitarie, proteggendo i globuli rossi e le membrane cellulari dai radicali liberi.
Lo Zinco è un potente antiossidante, che rallenta l’invecchiamento delle cellule del nostro corpo, in particolare protegge la vista, la pelle, regolarizza l’insulina e accresce l’effetto della melanina.
Conclusione
Il dr. Pierpaoli ha dimostrato che 1 capsula di Melatonina Selenio e Zinco è in grado di fornire il picco di Melatonina necessaria per l’organismo per tutta la notte.
Si tratta di Melatonina a rilascio immediato, che riduce i tempi per prendere sonno e regola i ritmi sonno-veglia. E’ un prodotto sicuro ed affidabile, che dà ottimi risultati anche in caso di Jet Lag ed è particolarmente rilassante in periodi di stress ed affaticamento.
PIERPAOLI Melatonina Zinco Selenio – Prezzo: EUR 12,99
Miglior Melatonina: completa e vegana
2. Gloryfeel melatonina Pura 1 mg
Melatonina per Dormire – Gloryfeel
Formato: 400 compresse (scorta per oltre 1 anno)
Dosaggio: 1 mg per compressa
Produttore: Gloryfeel (azienda tedesca specializzata in integratori alimentari)
Tipo di prodotto: Integratore alimentare a base di melatonina pura
Descrizione generale
Questo integratore contiene melatonina, una sostanza naturalmente prodotta dal corpo che regola il ritmo sonno-veglia.
Ogni compressa fornisce 1 mg di melatonina, considerato il dosaggio standard efficace per favorire l’addormentamento e ridurre il tempo necessario per prendere sonno.
Caratteristiche principali
Alta purezza: melatonina di grado farmaceutico, testata in laboratorio per qualità e sicurezza.
Vegan & senza additivi: adatto a vegani, privo di lattosio, glutine, OGM e additivi artificiali.
Formato conveniente: confezione con 400 compresse, sufficiente per oltre 13 mesi di utilizzo quotidiano.
Prodotto in Germania, con controlli secondo gli standard ISO e HACCP.
Benefici dichiarati
Aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi (effetto riconosciuto dall’EFSA, l’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare).
Può contribuire ad alleviare gli effetti del jet lag, se assunto secondo le modalità indicate.
Favorisce un rilassamento naturale e un sonno fisiologico senza effetti collaterali o dipendenza.
Modalità d’uso
Assunzione consigliata: 1 compressa al giorno, circa 30–60 minuti prima di dormire.
Può essere assunta con un po’ d’acqua, preferibilmente sempre alla stessa ora.
Avvertenze
Non superare la dose giornaliera consigliata.
Non adatto a bambini, donne in gravidanza o allattamento, salvo diverso parere medico.
Gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.
Punti di forza
– Formula pura e testata
– Grande convenienza (400 dosi)
– Prodotto vegano e made in Germany
– Buone recensioni per efficacia e tollerabilità
Gloryfeel melatonina 1 mg – Prezzo: EUR 19,99
Miglior Melatonina: in gocce, con Valeriana
1. Pineal notte gocce 30ml
Pineal è un prodotto italiano, realizzato in gocce, in un flacone da 30 ml, per avere un addormentamento rapido e un sonno prolungato.
Ingredienti: Melatonina e Valeriana, (senza glutine e senza lattosio)
La valeriana, ricca di flavonoidi, grazie alle sue proprietà calmanti favorisce il rilassamento e induce il sonno.
La formula in gocce rende più facile assumere il prodotto e più rapidi ed efficaci i suoi effetti calmanti.
La ditta produttrice consiglia di utilizzare, mezz’ora prima di coricarsi, almeno 4 gocce (pari a 1 mg di Melatonina e 2 mg di Valeriana estratto secco)
Puoi inserirle direttamente sotto la lingua o diluirle in un po’ d’acqua.
E’ indispensabile agitare bene il composto, per un completo mix degli attivi.
Conclusione
Pineal Notte è una formula in gocce che mi piace molto perché mi permette di modulare la quantità, a seconda delle necessità del momento.
In ogni caso, questo prodotto non dà assuefazione (l’eccesso di melatonina viene eliminato con le urine) né effetti collaterali.
Il sapore è leggermente dolce, del tutto gradevole e i risultati sono apprezzati da tutti gli utenti. Viene utilizzato per i ragazzi, ma anche per conciliare e rendere tranquillo il sonno degli anziani. E’ molto apprezzato dai viaggiatori, per contrastare il disagio del Jet Lag.
Pineal notte gocce 30ml – Prezzo: EUR 26,85
°°°FUORI CLASSIFICA°°°
Qui trovi i prodotti che abbiamo provato ma che non sono più disponibili online. Li trovi nelle migliori farmacie.
Miglior Melatonina: consigliata dal dr. Panzironi
Life 120 – Melatonin Complex
Life 120 propone una confezione da 180 compresse di Melatonin Complex, prodotta in Italia, formulata con un ottimo mix di principi attivi, utili per migliorare il riposo notturno e diminuire lo stress quotidiano. Si tratta di pillole piccolissime (5 mm) facilmente deglutibili, mezz’ora prima di coricarsi.
Ingredienti: agente di carica: cellulosa microcristallina, vitamina B6 (piridossina cloridrato), zinco ossido, antiagglomerante: magnesio stearato vegetale, melatonina, antiagglomerante: biossido di silicio, sodio selenito.
Melatonina: 1mg
Vit. B6: 2,8 mg (200% VNR)
Selenio: 17 mcg (30% VNR)
Zinco: 3 mg (30% VNR)
La Vit. B6 contribuisce a ridurre stanchezza ed affaticamento, oltre che a far funzionare il sistema nervoso ed immunitario.
Il Selenio, invece,previene i danni cellulari per cui previene i tumori e, in combinazione con lo Zinco, favorisce il buon funzionamento del sistema immunitario. Non solo, lo Zinco aiuta ad eliminare lo stress ed è utile per il buon funzionamento del sistema nervoso centrale.
Conclusione
Secondo molti medici, è indispensabile dormire bene e svegliarsi riposati il mattino successivo. Per ottenere ciò, non è quasi mai il caso di ricorrere a prodotti chimici, ma è opportuno utilizzare Melatonina di qualità, meglio ancora se abbinata a principi utili per il sistema nervoso.
Melatonin Complex favorisce il riposo notturno o anche l’adattamento biologico in caso di Jet Lag. La formula è stata studiata perché i suoi componenti lavorino in sinergia, per un completo benessere psico -fisico e un aiuto completo alla salute di ognuno.
Melatonin Complex di Life 120 – Prezzo: EUR 18,90 – (Sconto:8%) – Prezzo: EUR 17,40
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